Chega de
frango com batata

21 jantares de air fryer prontos em 20 minutos, testados pro tamanho do seu cesto — pra você nunca mais travar às 19h sem saber o que fazer.

Quero resolver o jantar de hoje →

Acesso imediato no celular · R$ 22,90 · Garantia de 7 dias

21jantares testados

20 minou menos, cada um

3 cestospequeno · médio · grande

Capa do ebook Chega de Frango com Batata

O jantar de
hoje já sai
resolvido

19:07de novo

Você acabou de estacionar. Ainda está de blazer, o celular vibrando com aviso do grupo da escola. Entra em casa, larga a bolsa e abre a geladeira — só pra fechar de novo, porque não decidiu nada.

Não é porque você não sabe cozinhar. É porque às 19h07, com todo mundo esperando, testar coisa nova é um risco que você não tem energia pra correr. Então você volta pro seguro — e a sequência ao lado se repete, todo santo dia.

19:07abre a geladeira. fecha de novo.

19:09“o que a gente janta hoje?” — ninguém responde.

19:12“vou fazer frango com batata.”

19:41na mesa: “de novo isso?”

amanhãtudo outra vez, na mesma hora.

Você não está com fome de comida. Está com fome de uma decisão que alguém já tenha tomado por você.

O problema nunca foi você.
Era o tamanho do cesto.

Uma air fryer de 3 litros e uma de 6 litros assam o mesmo frango de jeitos completamente diferentes. A receita que você salvou foi testada num cesto que não é o seu — por isso já saiu cru por dentro ou queimado por fora. A Tabela Mestre do livro acaba com o chute:

Tabela Mestre · Capítulo 2tempo × temperatura

Alimento	Cesto pequeno 2–3 L	Cesto médio 3,5–5 L	Cesto grande 5,5 L+
Coxa de frango	200° · 22–25 min	200° · 20–22 min	200° · 18–20 min
Filé de frango	200° · 14–16 min	200° · 12–14 min	200° · 10–12 min
Legumes	200° · 12–15 min	200° · 10–12 min	200° · 8–10 min
Peixe em filé	190° · 10–12 min	190° · 8–10 min	190° · 7–9 min

Ela vem completa dentro do ebook — e serve pra qualquer receita nova que você testar pelo resto da vida, não só pras 21 do livro. É por isso que aqui nada “dá errado na sua air fryer”.

21 jantares organizados por quem está na sua mesa hoje

Não por tipo de proteína. Porque a pergunta real das 19h nunca é “o que eu sei fazer” — é “o que vai funcionar com quem eu tenho na frente hoje”.

Quando todo mundo come a mesma coisa

Os jantares coringa que resolvem a maioria dos dias — ninguém reclama, ninguém pergunta “o que é isso?” com desconfiança.

6 receitas coringa

Coxas de frango com legumes no cesto da air fryer

Quando tem um enjoado na mesa

Formato familiar, textura crocante, sabor que não assusta — pra quem torce o nariz antes mesmo de provar.

5 receitas anti-“de novo isso?”

Quando alguém tá comendo diferente

Dieta, restrição ou só vontade de algo leve — sem você virar duas cozinhas na mesma noite.

5 receitas leves, mesa única

Sextas e sobras

O gostinho de fim de semana sem acender churrasqueira — e os salva-vidas pra noite de geladeira quase vazia.

5 receitas de resgate

Costelinha suína com glacê de mel e mostarda

→E antes de tudo isso, o Capítulo 1 já resolve o jantar de hoje: uma receita pronta pra fazer na mesma noite em que você abrir o ebook — não semana que vem.

Justo. A gente responde uma por uma.

Já tentei receita de internet e não deu certo.

Porque foi testada num cesto diferente do seu. Aqui, a Tabela Mestre ajusta tempo e temperatura pro tamanho exato da sua air fryer — sem chute, sem vigiar o cesto com medo.

Minha família é enjoada, não vai comer.

Tem um capítulo inteiro pensado pra quem reclama antes de provar: formato reconhecível, crocância e zero “coisa esquisita” no prato.

Não tenho tempo de testar coisa nova.

Toda receita sai em 20 minutos ou menos, com ingrediente de mercado de bairro. Nada de balança, nada de equipamento além da air fryer que já está na sua bancada.

Vou comprar e não vou nem abrir.

A primeira receita do livro resolve o jantar de hoje à noite — você abre, escolhe e serve. Quando dá certo na primeira vez, você volta amanhã.

Menos que um único delivery.
Pra todas as noites.

A air fryer que você já pagou está rendendo 10% do que podia. Por R$ 22,90, ela vira a resposta pronta pra pergunta que trava sua cozinha todo dia.

21 jantares testados — organizados por quem está na sua mesa, prontos em até 20 minutos
Tabela Mestre por tamanho de cesto — a que acaba com o “na minha air fryer não dá certo”
Capítulo 1 de resultado imediato — o jantar de hoje resolvido na mesma noite da compra
Cardápio de Domingo — o sistema de 5 minutos que decide a semana inteira de uma vez
Acesso imediato no celular — chega no seu e-mail assim que o pagamento confirmar

Antes de você perguntar

Funciona na minha air fryer? Ela é pequena / grande / de outra marca.+

Sim — esse é o ponto central do livro. Toda receita vem com referência de cesto pequeno (2–3 L), médio (3,5–5 L) e grande (5,5 L+), de qualquer marca. Você identifica o seu tamanho uma vez e nunca mais chuta tempo e temperatura.

Tem ingrediente difícil de achar?+

Zero. Frango, carne moída, tilápia, ovo, batata, legumes comuns — tudo de mercado de bairro. Nenhuma receita pede equipamento além da própria air fryer.

Como eu recebo o ebook?+

Assim que o pagamento é confirmado, a Hotmart envia o acesso direto no seu e-mail. Dá pra abrir no celular, no tablet ou no computador — inclusive na cozinha, hoje à noite.

E se eu comprar e não gostar?+

Você tem 7 dias de garantia incondicional. Pede o reembolso na própria Hotmart, sem justificativa, e recebe 100% do valor de volta.

O jantar de hoje pode estar resolvido antes das 19h07.

Em menos tempo do que você levou pra ler esta página, você já pode estar com a primeira receita escolhida — e a air fryer pré-aquecendo.